Immer wieder entstehen Situationen von körperlicher und emotionaler Hochspannung, die dann mit destruktiven oder zwischenmenschlich-konflikthaften Verhaltensweisen einhergehen, wenn andere Handlungsoptionen zum aktuellen Zeitpunkt (noch) nicht vorhanden oder verfügbar sind. Das kann dazu führen, sich selbst oder andere verbal oder seelisch zu verletzen, wodurch die Beziehungen und Zusammenarbeit kurz- und manchmal auch langfristig erschwert werden. 

In diesem Seminar setzen wir uns damit auseinander, wie Belastungen, manchmal auch Traumata oder psychische Erkrankungen entstehen können und in welcher Form sich die daraus resultierende körperliche und/oder emotionale Spannung zeigen kann. Es findet Sensibilisierung statt, wie solche Situationen frühzeitig wahrgenommen werden können und welche Möglichkeiten eröffnet werden können, um automatisierten Reaktionsmustern neue Wege für Erleben und Erfahrungswissen zu eröffnen. Dazu werden Skills (Fertigkeiten) vorgestellt, wie man diese fördern sowie gezielt bei sich und im Kontakt mit anderen einsetzen kann. Wir üben exemplarisch, wie verschiedene kurz- und langfristige Strategien zur Selbstregulierung es ermöglichen, Hochspannung zu reduzieren und hilfreiche Bewältigungsstrategien langfristig anzuwenden.

Ziel ist es, aus der Vielfalt einen eigenen Ressourcenkoffer zu erarbeiten, mit dem Sie selbst Ihre Arbeitsweise im Umgang mit Jugendlichen bereichern und gleichzeitig hilfreiche Strategien aufgebaut werden, um Jugendliche bei der Reduzierung körperlicher und psychischer Anspannung zu unterstützen. Damit können die eigenen Ressourcen leichter aktiviert werden, es wird die eigene Handlungskompetenz und Selbstwirksamkeit gestärkt, genauso wie jene der Jugendlichen. 

Sie erfahren in diesem Seminar:

• Was ist das Skills Training und wofür wird es angewandt?
• Achtsamkeit bei sich und mit anderen
• Stresstoleranz und Resilienz fördern
• Mit Gefühlen bewusst umgehen
• Zwischenmenschliche Fertigkeiten fördern
• Selbstwert steigern

Methoden: 
theoretischer Input sowie interaktive praktische Übungen anhand von Fallbeispielen und Selbstreflexion

Dieses Seminar ist auch Teil des Lehrgangs Jugend. Psyche. Kompetenz.