Um in dynamischen Zeiten gut mit Veränderungen umgehen zu können, braucht es praktische Strategien, um Herausforderungen mit einer positiven Grundhaltung begegnen zu können. In diesem Tages-Workshop erhalten Teilnehmer:innen eine praxisnahe Einführung in die Positive Psychologie und lernen Methoden und Modelle kennen, mit denen sie sich selbst stärken und auch in herausfordernden Phasen gelassen und handlungsfähig bleiben können. 

Durch abwechslungsreiche Übungen und Austausch in der Gruppe werden individuelle Stärken sichtbar gemacht und konkrete Impulse für mehr Resilienz entwickelt. Zudem reflektieren Sie, wie Sie diese Methoden im beruflichen und privaten Alltag bewusst einsetzen können.

Wichtig dabei: Es geht nicht darum, die Welt durch die rosarote Brille schönzureden. Vielmehr lernen Sie, wie Sie Ihren Fokus gezielt ausrichten: auf tragfähige Beziehungen, eigene Stärken, Sinnstiftendes in Ihrem Leben und Erreichtes, auf das Sie stolz sind.

Inhalte

• Einführung in die Positive Psychologie
• Kennenlernen des PERMA-Modells
• Eigene Ressourcen und Stärken erkennen
• Positive Gewohnheiten im Alltag entwickeln
• Transfer in den beruflichen und privaten Kontext

Methoden

• Kurzinput mit anschaulichen Beispielen
• Selbstreflexion und Einzelarbeit
• Austausch innerhalb der Gruppe
• Stärken- und Ressourcenübungen
• Reflexionsfragen und Praxisimpulse