Stressmanagement ist im beruflichen Alltag von Lehrlingsausbilder:innen ein wesentlicher Faktor, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu erhalten. In diesem Seminar werden praxisnahe Strategien vermittelt, um Stresssituationen gelassener gegenüberzutreten und damit gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Der Fokus liegt auf der Sensibilisierung für die Ursachen von Stress. Einerseits widmen Sie sich dem persönlichen Umgang mit Stress und dem Lernen, wie Warnsignale frühzeitig erkannt werden können. Andererseits werden strukturelle Faktoren, die in der Lehrlingsausbildung greifen, genauer betrachtet.

Die Teilnehmenden üben, ihre persönlichen Stressauslöser zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit diesen besser umgehen zu können. Durch den Austausch und die praktischen Übungen haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre persönlichen Herausforderungen zu reflektieren und gemeinsam mit anderen Ausbilder*innen Lösungsansätze zu erarbeiten. Zudem wird erhoben, auf welche Unterstützungssysteme die Teilnehmenden bereits in ihren Unternehmen zurückgreifen können bzw. welche Strukturen seitens des Unternehmens notwendig wären, um die erarbeiteten Vorschläge und Lösungsansätze umsetzen zu können.

• Definition von Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist
• Arten von Stressoren und mittels Übungen identifizieren
• Körperliche wie psychologische Reaktionen verstehen
• Bewältigungsstrategien aufzeigen und erarbeiten
• Bereits vorhandene Lösungsansätze und Strategien in unterschiedlichen Unternehmen austauschen und die Umsetzbarkeit im eigenen Unternehmen reflektieren 

• Förderliche Rahmenbedingungen von außen ermitteln
• Gesunde Lebensgewohnheiten fördern
• Umgang mit emotionalem Stress, konstruktiver Umgang mit Emotionen
• Langfristige Stressprävention
• Vorbildhaltung erkennen und einnehmen

Ziele
Die Teilnehmenden sollen in der Lage sein, stressbedingte Veränderungen und Probleme zu erkennen und deren Hintergründe besser zu verstehen. Sie lernen konkrete Interventionen kennen, um Stress sowohl auf persönlicher als auch auf struktureller Ebene reduzieren zu können und dadurch auch die Lehrlinge besser begleiten zu können. Am Ende der Fortbildung kennen die Teilnehmenden Tools und Methoden, um Stressoren frühzeitig zu erkennen, effektive Bewältigungsstrategien anzuwenden und eine gesunde Arbeitsumgebung für sich selbst und ihre Lehrlinge zu fördern.

Methoden
Theorieinput, praktische Übungen, Outdoor-Übungen, Diskussion und Feedback, Reflexion des Alltags

HINWEIS: Das Bundesministerium für Arbeit und Wirtschaft fördert Weiterbildungen von Ausbilder*innen mit bis zu 2.000,-/Jahr pro Person. Anträge können über die WKO eingereicht werden. Hier gibt es Details dazu.