Die Teilnehmer*innen erlernen Grundlagen zur Entwicklung ihrer eigenen Resilienz Fähigkeit, damit sie in Zukunft Stresssituationen und Herausforderungen positiv meistern und gestärkt aus diesen hervorgehen können.

Sie erarbeiten sich an diesen beiden Tagen eine persönliche Resilienz-Strategie, unter anderem anhand einer neurographischen Gestaltungsmethode - gespickt mit hilfreichen Inputs aus der täglichen Praxis der Trainerin. Hierbei werden persönliche Stressoren transformiert und Ressourcen aktiviert. Die Trainerin bietet durch ihre Impulse einen Raum für Erkenntnisse der eigenen Stressmuster, Kreativität, Entspannung und Empowerment. Dabei wird die Wahrnehmung des Körpers, der Gedanken sowie der Emotionen geschult, um in Zukunft den Klientinnen und Klienten einen noch besseren Halt in der täglichen Arbeit zu bieten. 

Die SCORE-Struktur zieht sich durch das Seminar und wird als anwendbares Selbstcoaching-Modell mit Nachhause genommen. Leicht anwendbare Übungen werden gezeigt und geübt. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmer*innen das Gefühl der Zugehörigkeit sowie die Haltung des Sowohl-als-auch in der Gruppe als eine der tragenden Salutogenese-Faktoren.

Spielerisch sorgen nach dem Seminar Instanzen wie „Die unsichtbare Kamera“ oder „Die Gesundheitsbeauftragte in mir“ für die Einhaltung der gesundheitsfördernden Strategie im Alltag.

Zwei Tage, die sich lohnen werden, denn neben persönlicher Stärkung werden auch eine Portion Humor und Motivation als Mehrwert geboten!

• Was ist Burnout, was ist Resilienz? Einsatz von förderlichen Strategien im Arbeitsalltag
• Stressfaktoren im Arbeitsalltag erkennen und Lösungen finden
• Umgang mit Herausforderungen im Arbeitsalltag
• Lösungen finden - mit Kreativität, Ideen und neuen Perspektiven
• Eigene Ziele klar definieren und priorisieren
• Humor als Ressource erkennen
• Eigene Motivatoren erkennen und nutzen
• Die Gesundheit als Prozess - Wie entsteht Gesundheit?
• Faktoren zur Förderung und zum Erhalt der Gesundheit
• Innere Bedürfnisse und äußere Einflüsse in Bezug auf die eigene Gesundheit
• Entspannungstechniken
• Fallbeispiele aus der Praxis

Methodik
Die Methodenvielfalt (theoretische Inputs, Diskussionen im Plenum, aktive Übungen, Einzelarbeit und Kleingruppen) unterstützt die individuellen Lernprozesse.