Inhalt

Ein Seminar mit Dr.in Martina Sandholzer und Enrico Wimmer.

Menschen, die andere Menschen führen, stehen immer wieder vor der Herausforderung gut für sich selbst zu sorgen und gleichzeitig auch andere in diesem Selbstfürsorgeprozess zu unterstützen.

der persönlichen Entwicklung in Selbsterfahrung zu erleben, mit dem Ziel dies bei Bedarf in den eigenen Alltag zu integrieren, und auch andere mit den erlernten Tools zu unterstützen.

Selbstfürsorge bezieht sich auf eine innere Haltung und bewusste Strategien, die darauf abzielen, die physische, emotionale und mentale Gesundheit zu unterstützen. Dazu gehört auch auf die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen einzugehen.

Selbstfürsorge setzt Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion voraus. Darum werden diese beiden Kernelemente uns durch beide Seminartage begleiten. Zusätzlich werden praxisorientierte Techniken vermittelt, die im täglichen Leben, sowohl privat als auch beruflich, angewendet werden können.

Das Seminar umfasst theoretische Inputs zum Thema, Methoden aus der positiven Psychologie, der Resilienz- und Krisenarbeit, Techniken der Körperarbeit, sowie praktische Übungen und Reflexionen.

Ziel / Lernergebnis

• Bewusstmachen der eigenen inneren Einstellung zur Selbstfürsorge, Identifikation der individuellen Herausforderungen
• Erlernen von Tools und Techniken für den eigenen Alltag und für die Begleitung anderer

Methodik
Theoretische Inputs, Einzel- und Gruppenreflexionen, (Körper)Übungen

Achtung: Dieses Modul ist Teil des Kompaktlehrgangs Systemisches Coaching –Entwicklungsprozesse erfolgreich gestalten. Details dazu find Sie hier.

Zielgruppe