Rückenfit im Büro

Preis: 198,00 € inkl. 10% USt
(exkl. Nächtigung und Verpflegung)

Datum: 19.11.2020

Uhrzeit: 09.00 - 17.00

Anmeldeschluss: 29.10.2020

Arbeitseinheiten: 8,0

Veranstaltungsort: FAB Organos, Linz

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Inhalt

Ein Seminar mit Christina Mallinger.

Wer rastet der rostet! Viele Menschen kennen es durch eigene Erfahrung, dass beim stundenlangen Sitzen nach kurzer Zeit der Rücken schmerzt und die Beine schwer werden. Sitzen lässt nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern auch den Beckenboden erschlaffen. Es schlägt sich weder positiv auf den Blutzuckerspiegel noch auf die Blutfettwerte nieder. Das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel laufen auf Sparflamme. Dennoch wissen wir alle, dass wir unsere Büroarbeit nun deswegen nicht gegen einen Job als Postbote oder Fitnesscoach tauschen können.

Dieses Seminar ist eine Einladung, sich mühelos und leicht zu bewegen. Achtsam und bewusst bewegen erschafft ein ungeahntes Wohlgefühl, Leichtigkeit und ist wunderbar für Ihre Gesundheit!

Kreieren wir ein besseres Körpergefühl indem Übungen von Kopf bis Fuß ausprobiert werden.

  • Verbessern Sie Ihre Haltung schnell und nachhaltig
  • Lernen Sie Übungen welche jederzeit im Alltag helfen lockerer, entspannter und konzentrierter zu sein
  • Kräftigen Sie sogar am Schreibtisch Ihre Bauch- und Gesäßmuskulatur
  • Trainieren Sie im Büro und sparen Sie Zeit!

Methode:
Theorieinput bildet die Grundlage für die anschließenden praktischen Übungen. Auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer*innen wird selbstverständlich eingegangen.

Lernergebnis:
In diesem praxisorientieren Seminar erhalten Sie zahlreiche Tipps und Tricks um Ihre Gesundheit zu fördern, um Beschwerden prophylaktisch zu vermeiden und alltagstaugliche Übungen, die im Büro anwendbar sind.

Zielgruppe

Alle am Thema interessierten Personen, die im Beruf vorwiegend sitzend ihre Tätigkeit ausüben.