Erfolgsfaktor Gelassenheit

Preis: 165,00 € inkl. 10% USt
(exkl. Nächtigung und Verpflegung)

Datum: 16.11.2020

Uhrzeit: 09.00 - 17.00

Anmeldeschluss: 26.10.2020

Arbeitseinheiten: 8,0

Veranstaltungsort: Seminarhof Kletzmayr, St. Marien

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Inhalt

Ein Seminar mit Mag.a Beatrix Kastrun.

Gelassenheit macht erfolgreich und glücklich – wer möchte das nicht? Doch Gelassenheit kann man nicht installieren wie ein Computer-Programm, man kann sie aber sehr wohl erlernen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie es schaffen, nicht von den Problemen anderer belastet zu werden, sich von Negativ-Nachrichten zu distanzieren und mit Energie-Vampiren effizient umzugehen. Denn Druck, Kritik und Stress muss nicht unsere Lebensqualität zwingend beeinträchtigen! Durch gezieltes Selbstmanagement lernen Sie entspannt zu reagieren!

Ziel:
Das Ziel der Veranstaltung ist der Aufbau von Selbstvertrauen, die Überwindung von Angst und Sorge, die Stress-Reduktion und effizientes Selbstmanagement zu erlernen.

Inhalte:

  • Ist-Stand-Analyse in Bezug auf Ihr aktuelles Gelassenheits-Level
  • Die Säulen der Gelassenheit
    • Säule 1: Selbstvertrauen
    • Säule 2: Gelassener Umgang mit Ängsten und Sorgen
    • Säule 3: Stress-Reduktion
    • Säule 4: Effizientes Selbstmanagement
  • Burn-Out, Bore-Out und der Umgang damit
  • Glück – was ist das?

Eingesetzte Methoden:
Zum Thema „Gelassenheit“ kommen im Wechsel theoretische Inputs, praktische Übungen und Plenums- und Kleingruppendiskussionen sowie Paar-Arbeit zur Anwendung.
Es werden Realsituationen reflektiert, Gelegenheiten zur Selbstreflexion und zum Feedback eingeräumt.
Dabei wird stets der Praxisbezug hergestellt.
Eine lockere Atmosphäre ist garantiert, Humor zur Vermittlung des Wissens ist selbstverständlich.
Beispiele aus dem eigenen Privat- und Berufsalltag sind ausdrücklich willkommen!

Zielgruppe

Alle Interessierten.